26 de outubro de 2016

Smoothie de romã, framboesa e banana

Nada melhor do que começar o dia com um smoothie carregado de vitaminas, nutrientes e antioxidantes. Uma das frutas de Outono mais saudáveis é a romã (possui uma quantidade incrível de antioxidantes). Juntamos uma mão cheia de framboesas (que são ricas em fibra) que estavam guardadas no congelador ainda no rescaldo do Verão, e uma banana madura (fonte de potássio) para dar doçura e a energia que é necessária. Fica delicioso! 


Ingredientes

1/2 romã pequena
100 gramas de framboesas
1 banana madura
100 ml de leite de amêndoa 
1/2 colher (café) de canela em pó 

Preparação 

Num liquidificador coloque as semente de 1/2 romã.
Junte 1 banana madura cortada em rodelas, as framboesas frescas ou congeladas. 
Adicione o leite de amêndoa e a canela em pó.
Triture muito bem. 
(pode ou não passar por um coador, para se livrar de alguma semente da romã). 


Desfrutem!


20 comentários:

  1. hum... belo smoothie com o toque das romas com as framboesas..deve estar mesmo bom.


    O Cantinho dos Gulosos

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  2. Que maravilha!

    food&emotions
    http://fefoodemotions.blogspot.pt

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  3. Que boa combinação de sabores! E essa cor!!
    Beijinho
    https://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt

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  4. Gostei muito desta combinação de sabores. Parece mesmo deliciosa.
    Bjn
    márcia

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  5. Gostei muito da conjugação de frutas que utilizaste! Confesso que sou muito preguiçosa no que toca à Romã, mas deve ficar mesmo bom! :)

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    1. Compreendo Ana! :D Tirar as sementes à romã, é coisa para tirar a paciência! eheh Mas é muito bom este batido! :)

      Beijinho*

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  6. Que maravilha! Adoro a combinação de sabores que usaste! Maravilha!

    Beijinhos Ana
    https://acasinhadasbolachas.blogspot.pt

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  7. Que belo smoothie! :) Não sou nada dada a romã mas assim no smoothie acho que ia gostar! :) Beijinhos
    --
    O diário da Inês | Facebook | Instagram

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    1. Olha que acho que ias gostar! :D Ainda te convertes a romã lover :P Além de que romã é uma fruta muito saudável!
      Beijinhos*

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  8. Com essa lista de ingredientes só pode ter ficado uma delicia.

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  9. É verdade Marlene. Há lá coisa melhor que a fruta! :D
    Talvez o chocolate hehe. Mas a romã...gosto tanto!
    Um beijinho,
    Sarinha.
    No Conforto da Minha Cozinha

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  10. Ficou com uma cor linda e uma textura muito cremosa! :)

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