quinta-feira, 25 de junho de 2015

Batido de banana e maçã

Nos dias de calor sabem bem os lanches rápidos e saudáveis, e para mim isso muitas vezes é sinónimo de uma batido fresco e delicioso. As combinações de frutas são infinitas.




INGREDIENTES (serve 1 ou 2 pessoas)

1 banana
1 maçã vermelha 
200 ml de leite de soja fresco 
1 colher (chá) de canela em pó
1 colher (sobremesa) de sementes de linhaça 


MODO DE PREPARAÇÃO

Num liquidificador coloque a maçã lavada e cortada em cubos (com casca), o leite de soja, a banana partida (sem casca), a canela e a linhaça, triture até estar tudo bem misturado.
Verta no copo a servir o batido.
Junte umas pedras de gelo se quiser bem fresco (é opcional).



Desfrutem!

4 comentários:

  1. É o batido que faço mais vezes porque aqui casa há sempre essas frutas na fruteira!

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    1. Sim, são das frutas mais consumidas, e também das mais completas e saudáveis! :)

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  2. Esse parece bom e cremoso! Nem costumo juntar maçã e banana no mesmo, mas deve ficar bom :)

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    1. Fico mesmo bom! Tens de experimentar...vais ver que gostas! :)
      Beijinhos

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