Mais do que receita, é uma sugestão de pequeno-almoço diferente. Nada bate (no meu gosto) um pão com manteiga e café com leite, mas por vezes tenho necessidade de algo fresco, que saiba que me faz bem. Porque nem sempre nos apetece alimentos menos bons, o corpo pede muitas vezes vitaminas e nutrientes.
Estas taças de pequeno-almoço (breakfast bowls) são muito versáteis. Não há necessidade de preparar com alimento mais dispendiosos, mas podemos sim, utilizar alimentos que tenhamos disponíveis em casa, ou que sejam mais amigos do orçamento. Porque sejamos realistas, a maior parte destes (super) alimentos não está ao alcance da maioria.
Esta é uma sugestão que preparei num desses dias e está também disponível em vídeo, como podem ver em baixo, ou no meu canal de YouTube (se não são inscritos, inscrevam-se aqui.)
Espero que gostem e que se inspirem para também vocês prepararem o vosso pequeno-almoço mais saudável.
Ingredientes
200 gramas de iogurte grego ou iogurte natural
q.b. morangos
q.b. banana
q.b. Granola (cliquem para verem a receita)
q.b. mel
Preparação
Numa taça coloque o iogurte.
Regue com mel (a quantidade é a gosto).
Disponha a banana em rodelas e os morangos laminados.
Junte granola a gosto, para acrescentar um crocante.
A forma como dispõe a fruta e a granola é totalmente de acordo o vosso gosto e criatividade. Bem como, as frutas e crocante que utilizam é também de acordo o gosto.
Bom Apetite!
