quarta-feira, 26 de outubro de 2016

Smoothie de romã, framboesa e banana

Nada melhor do que começar o dia com um smoothie carregado de vitaminas, nutrientes e antioxidantes. Uma das frutas de Outono mais saudáveis é a romã (possui uma quantidade incrível de antioxidantes). Juntamos uma mão cheia de framboesas (que são ricas em fibra) que estavam guardadas no congelador ainda no rescaldo do Verão, e uma banana madura (fonte de potássio) para dar doçura e a energia que é necessária. Fica delicioso! 


Ingredientes

1/2 romã pequena
100 gramas de framboesas
1 banana madura
100 ml de leite de amêndoa 
1/2 colher (café) de canela em pó 

Preparação 

Num liquidificador coloque as semente de 1/2 romã.
Junte 1 banana madura cortada em rodelas, as framboesas frescas ou congeladas. 
Adicione o leite de amêndoa e a canela em pó.
Triture muito bem. 
(pode ou não passar por um coador, para se livrar de alguma semente da romã). 


Desfrutem!