Cada vez mais sou adepta de descobrir novas maneiras de comer doces sem precisar de utilizar o açúcar refinado, e panquecas são tão versáteis que fico sempre encantada com cada combinação possível, e que na realidade resulta em algo efectivamente doce. E o melhor? Sem utilizar ingredientes dispendiosos. Estas panquecas com fruta são um exemplo disso. São doces, saborosas e muito saciantes. É perfeito para dar aos miúdos ai de casa, e até aqueles adultos mais cépticos...não lhes falem o que tem estas panquecas...eles nem vão desconfiar, e ainda vão elogiar. Acreditem.
Espero que gostem, e que preparem em vossa casa esta receita! Ficam fantásticas!
Ingredientes (6 panquecas grandes)
1 banana madura
1 maçã
1 limão (raspa)
Canela em pó (a gosto)
2 ovos
5 colheres (de sopa) de aveia
Azeite q.b.
Azeite q.b.
Preparação
Corte a banana e a maçã em pedaços.
Junte a aveia, as frutas, a raspa do limão, a
canela e os ovos numa tigela.
Triture tudo muito bem até ficar uma mistura homogénea.
Pode triturar com a varinha mágica ou no liquidificador.
Deite um pouco de azeite numa frigideira anti-aderente e espalhe bem.
Com a ajuda de uma concha de sopa coloque um pouco da massa na frigideira e deixe cozinhar até a panqueca começar a secar em toda à volta (cuidado com a temperatura do fogão para não as deixar escurecer demasiado).
Vire a panqueca do outro lado com a ajuda de uma espátula, e cuidadosamente.
Repita o mesmo procedimento com toda a massa.
Sirva com um topping da sua preferência.
Bom Apetite!
Pareceu-me muito bem!!
ResponderEliminarBeijos e bom fim de semana.
Obrigada! :)
EliminarBeijos
Boa tarde. Ficando com água na boca.
ResponderEliminar.
Deixando cumprimentos poéticos
E votos de um feliz fim de semana.
:)
EliminarCumprimentos
Gosto muito de panquecas achei a receita muito interessante , de aspecto estão deliciosas.
ResponderEliminarBom fim de semana
São mesmo muito saborosas! Bem docinhas...
EliminarBoa semana São :)*
Que belas panquecas. Ficaram lindas e devem ser muito boas!
ResponderEliminarBjn
Márcia
Obrigada Márcia! Por acaso são bem boas! :)
EliminarBjn
Boas e saudáveis, perfeito! :) Beijinhos e bom fim de semana.
ResponderEliminar--
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Verdade! :)
EliminarBeijinhos*
Nossa que delícia adorei ...
ResponderEliminarhttp://cantaalegremente.blogspot.com.br
Obrigada Nanda! :)
EliminarGostei muito desta sugestão, tenho de experimentar qualquer dia.
ResponderEliminarBeijinhos
Carla
Blog Guloso qb ... Carla Ramalho
Experimenta, pois ficam muito boas! :)
EliminarBeijinhos*
Adoro estas receitas alternativas, e resultam , mesmo, numa delicia.
ResponderEliminarBjkas
Tila
É verdade. E esta resultou numa alternativa bem saborosa! :)
EliminarBjkas*
Nham nham que panquecas tão apetitosa e bem saudáveis ;) fizeste-me lembrar que há muito tempo que não faço panquecas eheheheh há que pôr mãos à obra ;)
ResponderEliminarBeijinho
http://acucarsal.blogspot.pt/
São mesmo muito boas Bruna! :) Acho que devias fazer sim panquecas. São sempre tão agradáveis! :D
EliminarBeijinho*
Adorei essas panquecas.
ResponderEliminarTambém mudei a minha alimentação, retirando alimentos que não me fazem falta e não são bons para a saúde.
Beijinho
Belissima ideia.
ResponderEliminarBeijinhos,
Clarinha
https://receitasetruquesdaclarinha.blogspot.pt/
Que belas panquecas Marlene! Para mim é das melhores maneiras de começar o dia! :)
ResponderEliminarBeijinhos
www.petiscana.com